Als je gemasseerd bent kan je gebruik maken van onze kleine sauna. Na de massage drinken we even een glas water, als je dan weer een beetje terug bent in de realiteit, is het lekker om gebruik te maken van de sauna.
Een sauna bezoek duurt ongeveer 20 minuten, waarna afkoelen beslist noodzakelijk is. Hiervoor kan je onze douche gebruiken, maar buiten in de achtertuin kan ook.
Voor massaage en gebruik van de sauna, moet je wel een uur of twee voor uittrekken. Je voelt je dan weer als herboren.
Het is aan te bevelen eerst gebruik te maken van het toilet (we hebben badjassen beschikbaar). Dit voorkomt dat je tijdens het saunagebruik je rondje moet onderbreken. Bij Mind & Body Wellness, gaan we er van uit dat je met een schoon lijf bent gekomen, dus hoeft er niet persé gedoucht te worden, als je gemasseerd bent is het juist lekker om gelijk de sauna in te gaan. Ga wel op je eigen handdoek zitten en zorg ervoor dat je lijf op de handdoek zit/ligt. Dit voorkomt dat er massageolie in de saunabanken trekt.
.gif){kind=logo}
In de saunacabine ligt de temperatuur tussen de 75o C tot omstreeks 85o C (helemaal bovenin). Op de onderste bank is het uiteraard minder heet dan op de bovenste. Probeer zelf wat je het lekkerst vind. Vind je zitten prettiger dan liggen laat dan wel het hele lichaam op dezelfde hoogte, dus trek je voeten op, op zitvlakhoogte. Je lijf wordt dan gelijkelijk verwarmd. Maak van de duur van de saunagang geen al te groot probleem. Je vindt snel genoeg uit wat voor jouw lichaam het prettigst is.
Afkoelen